10 rád pre začiatočníkov: ako začať s paddleboardom

Stále si nie je také náročné, uvidíte, že sa ho naučíte dost rýchlo. Jediné, čo potrebujete, je umieť plávať a mať rovnováhu. Takže akonáhle si paddle objednáte, začnite posilňovať core a mrknite na naše rady, ako si všetko užiť už od začiatku.

1. Nájdite si pokojnú hladinu, kde nefúka a hĺbka sa zvyšuje postupne.
2. Na plavák lezte po štyroch.
3. Dívajte sa hlavne dopredu, lepšie udržíte rovnováhu.
4. Až sa rozhliadnete, rozhoupte prkno do strán. Zistíte, že je naozaj stabilné a bude čas na ďalší krok.
5. Ak sa nechcete hneď postaviť, kleknite si na prkno a skúste pádlovať.
6. Pádlovať môžete aj v sede, aby ste získali istotu, než sa vrhnete do jazdy vo stoji.
7. Potom sa postavte doprostred a rozkročte nohy na šírku ramien.
8. Vyrovnejte sa a nedávajte špičky k sebe.
9. Pádlujte smerom tak, aby bol list pádla smerom dopredu (väčšinou je tam obrázok a mal by byť zpredu viditeľný).
10. Držte pádlo ponorené v vode, pádlujte veľmi plynule a záber ukončite vždy, ako sa dotknete rukou vlastného tela.

4 najčastejšie chyby

Keď budete už na začiatku vedieť, čo nerobiť, pôjde všetko ako po masle.

1. Nepretahujte záber pádlovania až za telo. Tak si zbytočne rozhoupete prkno.
2. Stojte rovno, uprostred dosky a nestavajte nohy do X. Získate väčšiu stabilitu.
3. Skontrolujte, že je paddle poriadne napumpovaný a neprehybá sa.
4. Bojíte sa postaviť? Rozjedzte sa dopredu a bude sa vám postávať lepšie.

A rada na záver

Ak na svoje výjazdy beriete aj deti alebo máte rešpekt z vody, využite záchrannú vestu. Je ľahká, neobmedzuje v pohybe a všetci sa tak budete sústrediť len na správnu techniku a zábavu okolo.

Hlavné, keď do vody spadnete, môžete loviť pádlo, slnečné okuliare, psa a dieťa a nemusíte riešiť plávanie.

Kam na paddleboard čítajte tu.

Tipy, ako vybrať paddleboard čítajte tu.

Alebo príďte na pobočku a my vám poradíme.

Inštruktážne videá nájdete celé leto na našom Facebooku a Instagrame.