Ako vyberať lyžiarsku výstroj pre deti

Ak si chcete pobyt na horách so svojimi deťmi užiť a nie pretrpieť, potom určite čítajte ďalej. Dozviete sa mnoho cenných informácií, ako nakupovať lyžiarsku výbavu a ako pritom premýšľať. To je dôležité nielen pre bezpečnosť a pohodlie vašich detí, ale aj pre vaše nervy.

1. Detská lyžiarska prilba

Pre prvé pokusy na lúke za chalupou, kde nikde široko-ďaleko nie je nikto, detská prilba nie je nutná. Krčné svalstvo dieťaťa nie je pripravené na dodatočné zaťaženie v podobe kilogramovej prilby. Teda, dať trojročnému dieťaťu na hlavu lyžiarsku prilbu, nie je nič príjemné. Jednak čiastočne obmedzuje priestorovú orientáciu, cíti sa s ňou neobratne a hlavne, krčné svalstvo sa omnoho rýchlejšie unaví. Deti potom majú tendenciu hlavičku s prilbou opierať, napríklad o rám na lanovke. To je vždy znamenie únajesty krčných svalov.

Prilbu by však deti mali mať v lyžiarskej škôlke, alebo na svahu s ostatnými lyžiarmi. Je totiž nutné počítať s rizikom z okolia.

Detská prilba musí na hlavičke dokonale sedieť. Nesmie dieťa nikde tlačiť. ALE ani byť príliš voľná, napr. padať do čela alebo na bok, keď je odopnutá spodná časť. Účelom upravovacieho vnútorného mechanizmu je dodatočné upevnenie, nie korekcia veľkosti. Tým sa dostávame k tomu, že prilbu NIKDY nekupujte zbytočne veľkú. Je bezpečnejšie mať každý rok inú, napr. z bazára alebo požičovne.

Výhodnejšie je bajonetové zapínanie podbradníku, než zámkový systém so zubami. S bajonetom nemajú deti takú tendenciu hrať sa a nehrozí nechcené odopnutie a uvoľnenie prilby práve vtedy, keď je to najmenej potrebné.

Detskú lyžiarsku prilbičku vyberajte aj s lyžiarskymi okuliarmi. Tie musia s prilbou čo najlepšie lícať. Prilba nesmie tlačiť do nosa, ani okolo nich nesmie byť veľké medzery. Zvlášť nad ich spodnou hranou. Dieťaťu potom môžu prechladnúť nosové dutiny.

Podrobnejšie sme sa otázke ako vybrať lyžiarsku prilbu pre dieťa venovali v tomto článku.

2. Detské lyže

Otázke ako vybrať detské lyže sme sa už podrobne venovali v inom článku . Pred dokončeným druhým rokom nemajú deti natoľko vyvinutý telesný aparát, aby boli schopné akéhokoľvek lyžovania. Keď už musíte skúšať, tak pre tieto deti bohatě stačí plastové „medvedie“ lyžičky s prackami na zimných čižmách. Skôr než o lyžovanie pôjde o zvykanie si na niečo nové, čo je pripnuté k nohám. A to môžu trénovať doma na koberci, ako na snehu. Je to úplne jedno. Baviť sa budete skôr vy, než ony.

Skutočné lyže má zmysel kupovať deťom od troch rokov veku. To už majú pre tento šport aspoň minimálny fyzický fond. Lyže by mali byť cca 20cm kratšie než výška dieťaťa, alebo po bradu. Najkratšie detské lyže nájdete od 65cm dĺžky.

Detské lyže často majú mäkké kompozitové jadro. Drevené jadro nie je vhodné pre úplné začiatočníky, zvyšuje tvrdosť lyží. U tých najkratšich modelov nie sú žiadne zásadné kvalitatívne rozdiely, takže môžete vyberať podľa ich vzhľadu.

Nie je vhodné kupovať lyže dlhšie s tým, že do nich deti dorastú. Na svahu sa budú len trápiť a nebude ich to baviť. Navyše si môžu osvojiť nesprávne základné techniky pri pokuse ovládnuť dlhé lyže. Je lepšie kúpiť každý rok bazárové alebo z požičovne, než vystaviť dieťa zbytočnej nahe. A čo si budeme nalhávať, ešte k tomu všetkému počúvať celé dni jeho naŕkanie.

Ani príliš krátke lyže nie sú dobrým riešením. Opäť si vaše dieťa bude osvojovať celkom nesprávne techniky jazdy. Na pohľad to bude vyzerať ako menej namáhavé, ale so lyžovaním to bude mať len málo spoločné. Príliš krátke lyže dovoľujú vlastne všetko spraviť nesprávne. Prejaví sa to zvýšeným počtom pádov a s tým spojeným rizikom úrazov.

3. Detské lyžiarske viazania

Najčastejšie je už priamo na kupovaných a samozrejme na požičaných lyžiach. Avšak aj první detské viazania už musia byť tzv. bezpečnostné. Dôležité je, aby bola „vymetávacia“ špica aj päta a bolo možné nastaviť ich tvrdosť. Lyže je lepšie nastaviť pred každou cestou do hôr v dobre vybavenom servise s modernou výbavou. Pod lanovkou lyže stále najčastejšie nastavujú len skrutkovačom a nie pomocou presnej súpravy. Deti rýchlo rastú a ich hmotnosť sa mení aj v priebehu jednej zimy. Iba tak budú viazania dobre a bezpečne nastavené.

A pozor! Pred technikom zbytočne nepreceňujte lyžiarske schopnosti svojich detí. Viazania potom môžu byť nastavené pevnejšie, než je skutočne potrebné. V prípade nehody nedôjde k vypnutiu lyží, ale naopak k úrazu. Je lepšie ísť do servisu podruhé s tým že viazania sú príliš mäkké a lyže vypínajú príliš často, než ísť do nemocnice s úrazom kolene. Mimochodom, to platí aj pre dospelých lyžiarov. Nikde inde nie je toľko pokročilých lyžiarov a inštruktorov lyžovania, ako práve v lyžiarskom servise.

4. Lyžiarske hole pre deti

Do naprostýchna začiatkoch deti palice nepotrebujú. Potrebujú sa sústrediť na to, čo sa im deje pod nohami a nie ešte sledovať palice. Jednak sú v silných rukaviciach ani nie sú schopné ich dostatočne uchopiť. Za druhé, na úplných začiatkoch im budú viac prekážať. A za tretie, môžu nimi byť nebezpečné nie len pre seba, ale aj pre ľudí v okolí. Lyžiarske palice majú zmysel, keď už dieťa zvláda súvanie svahom, respektíve jazdu plúžením až do bezpečnej zastávky.

Palice vyberajte starou známou metódou. S lyžami na nohách, uchopíte palicu za rukoväť a lakeť by mal tvoriť pravý uhol. V obchode bez lyží a topánok palicu otočte hore nohami a dieťa ju uchopí za hrot nad košíkom. Znovu by mal lakeť tvoriť pravý uhol.

5. Detské lyžiarky

Otázke ako vybrať detské lyžiarky sme sa už podrobne venovali. Nie je to však zložité. Skôr ide o to, kedy ich chcete svojmu dieťaťu kúpiť. Úprimne, oveľa lepšie pre prvý tréning rovnováhy a pocitu šmyku, boli staré kožené šnurovacie topánky. Práve voľný členok a neostrá konštrukcia topánky nútili lyžiara k správnemu a vyváženému postoju. Moderné lyžiarske topánky naopak umožňujú oprieť sa o ne dozadu a to má neblahoúčiný vplyv na techniku jazdy často vo výraznom náklone.

Detské plné lyžiarky, podobne ako sme už písali výš o lyžiach, kúpte až keď je dieťa skutočne fyzicky schopné lyžovať. Teda najneskôr vo treťom roku.

Do úplných začiatkov sú najlepšie tie s zadným vstupom a dvoma prackami. Sjezdové lyžiarky s predným vstupom a tromi, štyrmi prackami kúpte až keď dieťa zvláda aspoň základy oblôčikovej jazdy.

Najdôležitejšia je však ich veľkosť. Počítajte s tým, že na každý rok potrebuje dieťa iné. Topánka by mala byť väčšia o jedno číslo. Nie viac. Detská noha v veľkých topánkach nedá upnúť dostatočne pevne a hrozí jej vyvrtnutie a samozrejme zranenie. Dochádza k tomu tak, že pri snahe čo najpevnejšie upnúť malú nožku vo veľkej topánke, sa často lýtko detskej nohy takmer zadusí a nart zostáva voľný aj keď je topánka stiahnutá na maximum.

Nemá veľký zmysel kupovať každý rok nové. Bazárové alebo detské lyžiarky z požičovne sú ideálnym riešením. Na ten týždeň až tri, ktoré deti na horách najčastejšie strávia, nemá zmysel riešiť topánky "vyšľapnuté" od niekoho cudzieho.

Lyžiarky skúšajte so ponožkami. Prsty sa nesmú dotýkať špičky lyžiarky, kontakty totiž vytvárajú tepelný most a prsty začnú rýchlo prechladzať.

6. Rukavice

Malým deťom obliekajte samozrejme čo najteplejšie palčáky. Je lepšie mať so sebou na svahu viac suchých párov, než ku kúpiť super nepremokavé detské rukavice za veľa peňazí. Pretože ak nebudete riešiť, že sú rukavice premočené, budete na nich riešiť kečup, čokoládu alebo opaľovací krém. Prstové rukavice zo sofistikovaných textílií má zmysel kúpiť deťom až keď nevyššie uvedené riziká tak nehrózia.

7. Bunda

Zimná detská bunda na lyže je vždy sázkou do lotérie. Nemá zmysel kupovať príliš veľkú pod zámienkou, že do nej Jaroslav dorastie. Len sa mu pod ňu bude zatekať viac snehu, bude v nej plávať a pri lyžovaní a inom športovaní mu bude množstvo látky skôr na prekážku. Zmysel má kúpiť deťom zimnú lyžiarsku bundu na maximálne dva roky. Rovnakou metódou sa budete zaoberať kečupom a čokoládou, nie jej nepremokavosťou.

8. Nohavice

Čo sa týka vlastností detských lyžiarskych nohavíc, platí viac menej to isté, čo pri detskej bunde. Každopádne vždy kupujte tie so zašitými lemom a vysokým pásom. Je výhodnejšie na WC tri sekundy dlhšie odopínať dieťa, než mu koľkokrát vyberať sneh spod trička.

Farba nohavíc aj bundy už záleží na vás. Záleží na tom, kde má ten kečup váše dieťa častejšie. Z bezpečnostného hľadiska sú lepšie výrazné farby, žltá, oranžová, červená.

9. Spodné vrstvy oblečenia

Je potrebné pripomenúť, že deti by mali mať vždy o jednu vrstvu viac, ako dospelí. Vždy sa dá vysleečiť. O to viac to platí v zime v horách. Výhodnejšie je viac tenkých vrstiev, než jeden supertlustý sveter po sesternici. Viac vrstiev vytvára viac vzduchových priestorov a teda lepšiu tepelnú izoláciu. Minimálne prvá vrstva z funkčného prádla je vhodná. Nenasáva, odvádza vlhkosť a je dobre vzdušná. Čistou bavlnou tiež nič nepokazíte, ale počítajte s propocenými tielkami a tričkami. Môžu byť deťom pomerne nepríjemné. Zvlášť ak si v poludnie dáte pauzu u stánka a dieťa začne chladnúť.

10. Kozmetika na hory

Do základnej výbavy, a to nie len pre deti, patria v prvej rade opaľovacie krémy. Ďalej tiež balzam na pery a krémy na ruky aj nohy. Prípadne masážne emulzie na namáhané svaly. Opaľovací krém pre deti používajte na horách rovnako ako pri mori. Skôr s vyšším faktorom, 40 a viac. Napríklad v Peci pod Sněžkou ste bližšie k slnku o pol kilometra než v Prahe, o to viac v Alpách. A tiež, snehová pokrývka odraža slnečné lúče do veľkej miery.

Pomašťovanie rúk a nôh vhodnými krémami je tiež veľmi dôležité.dôležité. Chlad a mráz pokožku rýchlo vysušuje. Dobre premastené ruky a nohy menej studia, je to však len pocit.

Tipy

Na detský kurz, alebo na verejnú svah dajte svojim ratolestiam do vrecka lístok s jeho i svojím menom. Ďalej potom svoje a jedno ďalšie záložné telefónne číslo, adresu i dĺžku pobytu. Nikdy neviete čo sa môže stať. Z kopca a na lyžiach sa dieťa stratí behom 30 sekúnd. Ak bude mať v vrecku plne nabíjavý mobil, môže to pomôcť. Ale nie všade je v horách signál. Hodí sa aj píšťalka na povrázku.

Pred každou prvou jazdou nie je hanba si i s deťmi na lyžiach na nohe urobiť pár drepov, precvičiť ruky i trup. Prehrejete svalstvo a lepšie ho pripravíte na športový výkon.

Ak učíte svoje deti na vleku, vždy musia ísť pred vami. Ak upadne, máte dosť času všetko vidieť, bezpečne u neho vystúpiť a pomôcť mu mimo stopy. Ak už používa palice, potom mu ich vyveďte.

Ak nastupujete na lanovku len vy a váš potomok, potom dospelý si sedí doprostred a dieťa na okraj. Sedadlo nebude tak moc naklonené na jednu stranu.

Pri každej väčšej prestávke, na obed alebo na desiata, dajte svojmu dieťaťu prilbu dole a vymeňte ju za zimnú čiapku. Krčné svalstvo si aspoň na chvíľu odpočinie od tej záťaže.

Ak to nie je úplne nevyhnutné, nepovolujte dieťaťu medzi jazdami pracku na lyžiarkach. Noha potom má sklon pri uvoľnení napučať a bolestivo sa potom dopíná na pôvodnú úroveň.

Ak dieťa padne, naučte ho, že sa do vypnutých lyží nastupuje smerom po vrstevnici. Najprv spodnú nohu, potom vrchnú.

A ako na lyžiarske začiatky? Čítajte naše tipy, ako učiť deti lyžovať.

Tak a teraz už môžete vyraziť na hory.